![](\"\/Graphics\/UserFiles\/images\/Hakanen.jpg\")
Jari Hakanen, forskarprofessor, arbetsh\u00e4lsoinstitutet i Finland.<\/span><\/div>\n<\/p>\n
\tI studien,<\/strong> som startade i slutet av 2019, deltar flera företag inom olika branscher och ett inom företagshälsovården. När anställda söker hjälp för utmattning hos företagshälsan, får de berätta hur väl de känner igen sig i olika påståenden som exempelvis: ”Jag känner mig mentalt utmattad på jobbet” och ”Jag är inte intresserad eller engagerad i mitt jobb”. Påståendena har gjorts utifrån den senaste forskningen.<\/p>\n \tResultatet jämförs med svaren från en frisk kontrollgrupp. Forskarna tar sedan fram så kallade kliniska gränsvärden som visar när någon drabbats av lindrig eller svår utmattning.<\/p>\n \tResultatet presenteras <\/strong>som ett trafikljus: grönt för när personen mår okej, gult för lindrig utmattning och rött för svår utmattning.<\/p>\n \tUtmattning är ett seglivat och stort problem som inte visar några tecken på att avta. Ofta hinner det gå alldeles för långt innan personer tar symptomen på allvar och söker hjälp, enligt Jari Hakanen.<\/p>\n \t– Många utbrända fortsätter att kämpa under en lång tid, och tänker att om jag bara orkar lite till så blir det lättare sen.<\/p>\n \tVåren 2022<\/strong> ska forskarna ha kommit så långt att de kan visa var skiljelinjen går.<\/p>\n \t– Målsättningen är att människor och företag får hjälp med att känna igen varningstecknen i tid, säger Jari Hakanen.<\/p>\n \tFrågeformuläret ska finnas fritt tillgängligt på webben tillsammans med en användarguide. Längre fram hoppas forskarna att det ska finnas tillgängligt även som ett webbverktyg. Tanken är att vem som helst kan använda det i sitt arbetsmiljöarbete för att motverka utmattning och ohälsa.<\/p>\n \tJari Hakanen<\/strong> och hans forskargrupps förhoppning är också att visa i vilken ordning symptomen kommer, hur utmattning utvecklas och vilka riskfaktorerna är.<\/p>\n \tDet finns så kallade hygieniska gränsvärden, till exempel för den högsta tillåtna gränsen för hur mycket kemikalier eller vibrationer en anställd får utsättas för under en arbetsdag. Hur ser du på att det på samma sätt skulle kunna finnas gränsvärden för stress eller utmattning?<\/p>\n \t– Det skulle vara möjligt och önskvärt, men jag tror att det tar tid innan vi når dit, säger han.<\/p>\n \tDe senaste forskningsrönen om utmattningssyndrom visar att utmattning kännetecknas av fyra huvudsakliga symptom: kronisk trötthet, känslomässig distans till arbetet samt försämrad kognitiv och emotionell kontroll.<\/p>\n \t– Utmattning handlar inte bara om ett symptom som till exempel trötthet, utan kännetecknas av flera symptom, säger Jari Hakanen.<\/p>\n \tMånga av symptomen<\/strong> är med i svenska Socialstyrelsens kriterier för att diagnostisera utmattning.<\/p>\n \tJari Hakanen beskriver att utbrändhet börjar med obalans mellan vad en anställd ger av sig själv i förhållande till vad hen får tillbaka. En anställd ger exempelvis av sin tid, energi och kraft och får lön, respons, tack och uppskattning tillbaka.<\/p>\n \t– Man kan se det som en vågskål. Det måste råda balans mellan det som ger energi och det som belastar. Människor klarar av en förvånansvärt stor arbetsbörda när de i gengäld får erkännande och ersättning för sitt jobb.<\/p>\n \tProfessor Hakanen <\/strong>betonar dock att arbetsrelaterad utbrändhet inte beror på individen, utan på hur arbetet leds och organiseras. Han säger också att det inte är ovanligt att utmattningssyndromen först visar sig i privatlivet, trots att utbrändheten är arbetsrelaterad.<\/p>\n \t– Det kan ta lång tid innan utbrändheten märks i arbetsprestationen. Var därför vaksam på hur du mår utanför jobbet.<\/p>\n \tJONNA SÖDERQVIST<\/p>\n \t <\/p>\n \tDe senaste forskningsrönen visar att utmattning kännetecknas av fyra huvudsakliga symptom, enligt professor Jari Hakanen vid finska Arbetshälsoinstitutet.<\/p>\n \tKonstant trötthet: Det är en trötthet som inte försvinner med vila. Den kan kopplas till problem med sömnen eller orkeslöshet, och att man inte längre har ork eller lust att träffa vänner.<\/p>\n \tMental distansering: Man tar känslomässigt avstånd från jobbet. Jobbet förlorar sin mening – det känns som om det inte har någon betydelse. Det är vanligt att man blir cynisk.<\/p>\n \tSämre kognitiv förmåga: Det är svårt att komma ihåg saker och att koncentrera sig.<\/p>\n \tSvårare att kontrollera känslor: Man kan till exempel brista ut i gråt på ett möte.<\/p>\n \tKälla: Professor Jari Hakanen på finska Arbetshälsoinstitutet.<\/p>\n \t <\/p>\n \t\tGRÖNT: Du är full av idéer och är engagerad på jobbet. Du hänger gärna med på lunch med kollegerna. När du går hem har du ännu ork kvar.<\/p>\n \t\tGULT: Du känner dig oftare lika trött på måndag som på fredag. Det är sisådär med koncentrationen. Du känner mer sällan arbetsglädje. Du drar dig undan. Jobbet känns inte lika viktigt. Du drar dig för att hitta på roliga grejer på fritiden.<\/p>\n \t\tRÖTT: Du känner dig lika trött efter att semestern som före. Jobbet känns meningslöst. Du har svårt att komma ihåg saker och blir lätt arg eller börjar gråta. Du har inte lust att träffa vänner eller hålla på med dina hobbyer.<\/p>\n \t\tKälla: Professor Jari Hakanen på finska Arbetshälsoinstitutet.<\/p>\n<\/p><\/div>\n \t <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" FORSKNING. Finska forskare ska visa var gr\u00e4nsen f\u00f6r lindrig och sv\u00e5r \u00adutmattning g\u00e5r. M\u00e5let \u00e4r att \u00adf\u00f6rebygga att anst\u00e4llda g\u00e5r in i v\u00e4ggen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-555","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/555\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/testdb.wiznet.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}} \t4 symptom att vara vaksam på<\/h4>\n
\t\tTre nyanser av utmattning<\/h4>\n